Salçasız mantarlı tavuk sote nasıl yapılır?

Salçasız mantarlı tavuk sote, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Tavuk ve mantarın mükemmel uyumuyla hazırlanan bu tarif, hafif yemek arayanlar için idealdir. Pratik yapılışıyla mutfaklarda sıkça tercih edilebilir. Detaylı tarif için okumaya devam edin.

24 Ekim 2024

Salçasız Mantarlı Tavuk Sote Nasıl Yapılır?


Salçasız mantarlı tavuk sote, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneği sunarak, hem et hem de sebze tüketimini dengeler. Bu yemek, özellikle hafif ve pratik yemek arayanlar için ideal bir tercihtir. Şimdi bu nefis yemeğin nasıl yapıldığını detaylı bir şekilde inceleyelim.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 250 gram mantar (tercihen kültür mantarı)
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Yarım çay kaşığı kekik (isteğe bağlı)
  • Yarım çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


1. Tavukların Hazırlanması: Tavuk göğsü, yıkanarak ve kurulanarak, küp küp doğranır. Doğranan tavuklar, tuz ve karabiber ile marine edilmek üzere bir kenarda bekletilir.

2. Sebzelerin Doğranması: Soğan ve sarımsak ince ince doğranır. Mantarlar ise temizlenip, dilimlenir.

3. Pişirme İşlemi: Geniş bir tavada zeytinyağı ısıtılır. Öncelikle doğranmış soğan ve sarımsak eklenerek, pembeleşene kadar kavrulur.

4. Tavukların Eklenmesi: Marine edilmiş tavuklar tavaya eklenir ve tavuklar tamamen pişene kadar, yaklaşık 5-7 dakika kadar sote edilir. Tavukların suyunu salıp çekmesi sağlanmalıdır.

5. Mantarların Eklenmesi: Dilimlenmiş mantarlar tavaya ilave edilir ve mantarlar suyunu salıp çekene kadar pişirilir. Bu aşamada isteğe bağlı olarak kekik ve pul biber eklenebilir.

6. Son Dokunuşlar: Tüm malzemeler iyice karıştığında, tuz ve baharatlar ayarlanarak, birkaç dakika daha pişirilir. Tavuk sote, ocaktan alınmadan önce son bir kez karıştırılır.

Servis Önerileri

Salçasız mantarlı tavuk sote, sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında pilav veya bulgur pilavı ile sunulması önerilir. Ayrıca, yeşil salata ile birlikte sağlıklı bir öğün oluşturulabilir.

Ekstra Bilgiler

- Alternatif Malzemeler: Tavuk yerine hindi eti veya sebzelerle (kabak, biber, brokoli gibi) zenginleştirilmiş bir versiyonu tercih edilebilir.- Diyet Seçenekleri: Düşük kalorili bir seçenek arayanlar için, zeytinyağı yerine tereyağı kullanılabilir ya da sebzelerin miktarı artırılarak daha sağlıklı bir alternatif elde edilebilir. - Alerjik Durumlar: Mantar alerjisi olan bireylerin bu tarifi uygulamadan önce dikkatli olmaları önerilir.

Sonuç olarak, salçasız mantarlı tavuk sote, pratik hazırlanabilirliği ve sağlıklı içeriği ile mutfaklarda sıkça yer bulması gereken bir yemektir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu tarife, küçük dokunuşlarla farklılıklar eklenebilir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Lale 22 Ekim 2024 Salı

Salçasız mantarlı tavuk sote tarifini okuduktan sonra, bu yemeği denemek için sabırsızlanıyorum. Tavuk göğsünü marine etmek için tuz ve karabiber kullanmak harika bir fikir; bu, lezzeti artıracaktır. Mantarların suyunu çekmesi aşamasında kekik ve pul biber eklemek de yemeğe farklı bir tat katacak gibi görünüyor. Yanında pilav ya da bulgur pilavıyla servis edilmesi fikri, öğünümü daha zengin hale getirecek. Ayrıca, alternatif malzeme olarak hindi eti veya sebzelerle zenginleştirilmesi seçenekleri de çok ilginç. Bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum; umarım sonuç başarılı olur!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Lale,

Tarifin seni bu kadar heyecanlandırması gerçekten harika! Tavuk göğsünü marine etmek için tuz ve karabiber kullanmak, lezzet açısından önemli bir adım. Mantarların suyunu çekerken kekik ve pul biber eklemek, yemeğin tat profilini zenginleştirecektir. Ayrıca pilav ya da bulgur pilavı ile servis etme fikrin de çok iyi; bu, yemeğin doyuruculuğunu artıracak.

Alternatif malzemeler kullanma düşüncen de çok yaratıcı. Hindi eti veya sebzelerle zenginleştirmek, tarife farklı bir boyut katabilir. Denediğinde nasıl sonuçlandığını merak ediyorum; umarım harika bir deneyim yaşarsın ve sonuç başarılı olur! Şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Salçalı Makarna Tarifi ve Malzemeleri
Salçalı Makarna Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Salçalı Sulu Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Salçalı Sulu Köfte Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Salçalı Pilav Tarifi ve Malzemeleri
Salçalı Pilav Tarifi ve Malzemeleri